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　　自上世纪五十年代直至未来，七位殿堂级导演各自抽签负责一个年代，执导一个与香港有关的故事。《七人乐队》片名寓意各有风格才华的导演，尤如出色的乐手，走在一起便能合奏出令人共鸣的美妙乐章。其中包括洪金宝的《练功》、许鞍华的《校长》、谭家明的《别夜》、袁和平的《回归》、杜琪峯的《遍地黄金》、林岭东的《迷路》，及徐克的《深度对话》。其中林岭东的《迷路》更是导演的最后遗作。
　　《练功》：50年代，一群拜师学艺的孩子在师父严厉的督导下勤练功夫。徒弟与师父间的默契在呼喝声中形成，而躲懒受罚的那天也可成为一生难忘的转机。
　　《校长》：60年代，社会清贫，但求学者众。一位执笔忘饭的校长与善良淡雅的王老师让一座天台学校成为童年岁月里最温暖的家。
　　《别夜》：叶嘉琳与余雁飞，在80年代香港依然美丽的夕照中相恋。女方一家移民海外，二人无奈承受离别之苦，只余下相爱的记忆。
　　《回归》：90年代，儿子举家移民，孙女却因学业暂时留在香港爷爷家。爷孙两人隔代沟通，妙趣横生。在生活中消解代沟，隔阂打破，亲情更上一层楼。
　　《遍地黄金》：2003年沙士时期，大时代下三个小市民的发达白日梦。三人常胡扯投资大计，妄想一夜致富。一番进退争论后，总是错失发达机会。
　　《迷路》：2018年的新春，丈夫回到香港与妻儿团聚，当他拿着旧照片在日新月异的香港街头追忆当年时，却彻底迷失了方向。最后，回忆不幸化成追忆。
　　《深度对话》：未来，某所精神病医院正在进行一项关于精神分裂的研究。四位参与者投入忘我表演，已然分不清真正身份，到底谁是医生？谁是病人？

雨(胡枫 饰)在一班朋友聚会中，被嘲讽不烟不酒、不近女色，最怕老婆。一次他在途中见欣(张采媚 饰)被两年青人拖拖拉拉而反抗，雨上前阻止及报警吓走两人。雨被欣深深吸引著，欣还带雨到夜总会饮酒、跳舞，令雨感到从未尝过的乐趣。雨妻不时骂他不中用，令他受尽委辱，自觉完全没有男人尊严。欣为要帮行(戴志伟 饰)还巨债而当舞小姐，两人都深爱对方，但欣接近雨只为金钱。雨继续与欣来往，欣虽感到雨疼爱及照顾，但她心里只有行，雨觉欣令他有灵感设计时装，欣假装欣赏。当雨走后，行慰藉欣。行见雨的设计图，一怒之下抛出街外，刚好被姓溥代理商误以为是欣的作品，互相签约合作，这品牌竟很受欢迎，欣因此在时装界闯出名堂。一日，行醋意大发要欣离开雨，欣暂时不想断了雨的作品，但行已忍无可忍要向雨妻告发他们的关系。雨妻质问雨，雨最终答应与她离婚。当雨走到欣家时，欣与行正好偷欢后离开，欣要与雨分手，雨拒绝更勒死欣，但在种种证据下，最终行被判误杀入狱，而雨死于精神病院。

年轻的中尉基克里茨想要给自己的人生赋予一些意义。他开始收藏艺术品。

比尔对自己离婚和没能获得儿子的监护权感到非常悔恨。所以当他听说朋友罗杰闹离婚是因为朋友的妻子以便能发展自己的同性恋情时，比尔决定帮助罗杰获得他儿子的监护权……他们用尽一切手段，甚至不惜找来最低俗的律师打官司。但是当比尔感到女权主义已经夺取了他的家庭时，他开始对自己和罗杰的所作所为感到异常震惊。